Burnout-Prävention
Die Erschöpfungsspirale stoppen
Arbeitsverdichtung, Leistungs- und Zeitdruck sowie die
Komplexität von Führungsaufgaben fordern Sie immer
neu heraus, Ihre körperliche und seelische Balance
zu halten und Erschöpfung vorzubeugen.
In diesem Training lernen Sie Burnout-Warnsignale
erkennen, analysieren Sie Ihren persönlichen Gefährdungstyp
und entdecken Sie Ihre Energieräuber. Durch vielfältige
praktische Anregungen entwickeln Sie Ihr persönliches
Präventionsprogramm, um gesund und leistungsfreudig
zu bleiben.
Mit Entspannung gesund bleiben
Entspannungsmethoden und mentale Übungen bieten
ein wirksames Gegengewicht bei dauerhafter Belastung
und Leistungsdruck.
In diesem Training erfahren Sie, wie Entspannung auf
Gehirn, autonomes Nervensystem, Körper und Psyche
wirkt. Mit bewegungsorientierten und mentalen Übungen
stelle ich Ihnen praktische Möglichkeiten vor, gezielt
abzuschalten und Inseln der Ruhe zu schaffen.
